El secreto para relajarse con música es sencillo.
El ritmo que rebase la velocidad con que late tu corazón, te alterará, no te permitirá relajarte.
Si es menor, la situación mejora.
El corazón late entre sesenta y cien veces por minuto.
Esa es la velocidad normal.
El término BPM, tan utilizado en lo musical, significa Beats (golpes) Por Minuto.
Los tempos usuales para los géneros musicales son:
Largo: muy lento (20 bpm)
Adagio: lento y majestuoso (66 a 76 bpm)
Andante: al paso, tranquilo, un poco vivaz (76 a 108 bpm)
Allegro: animado y rápido. (110 a 168 bpm).
Presto: muy rápido (168 a 200 bpm).
Esta información la extraje de Qué es el BPM y cómo afecta la música, https://www.escribircanciones.com.ar/icomo-componer-musica/217-ique-es-el-tempo-bpm-y-como-afecta-la-musica.html
Esto se relaciona con la siguiente información, extraída del mismo artículo:
Genero / BPM
RnB : 75 BPM +/- 15
Rap: 90 BPM +/- 10
HipHop: 100 BPM +/- 20
Reggae: 100 BPM +/- 20
Cumbia : 90 BPM +/- 20
Reguetón: 100 BPM +/- 20*
Pop/rock/ Dance: 120 BPM +/- 20
Trance: 140 BPM +/- 10
Heavy Metal / Punk 140+/-50
De lo escrito antes, puede inferirse lo siguiente:
El Rhythim and Blues tiene un ritmo muy similar al latido de nuestros corazones. Es, por tanto, neutro: no relaja ni altera.
Pero esto depende de las particularidades de cada persona.
Lo mismo puede decirse del Rap, la Cumbia, el Reggae, el Hihop y el Reguetón.
Los géneros musicales que nos alteran son Pop, Rock, Dance, Trance, Heavy Metal y Punk.
(Esto no significa que ellos no aporten beneficios en otros aspectos de nuestras vidas)
Los ritmos que son definitivamente relajantes son aquellos que tienen un tempo lento, por debajo de los 76 BPMs, más o menos.
La música clásica con tempos Largo, Adagio y Andante nos relajarán.
También otro tipo de música que esté bajo los 76 u 80 BPMs.
El Reggae, algunas tonadas de Jazz…
¿Y por qué hemos hecho tanto énfasis en la relajación?
Esto se relaciona con la escritura.
En la siguiente entrega hablaremos de ello.
Carlos Oriel Wynter Melo 